ランニングが楽しくなるナイキのアプリ「Nike+ Run Club」の使い方とは?

アナタはランニングの際に使用しているアプリはありますか?

現在は空前のランニングブームでもあり、様々なランニングアプリが登場しています。

今回の記事では、世界的有名なスポーツブランド「Nike」が提供している「Nike+ Run Club」というランニングアプリの使い方を解説していきます!

「Nike+ Run Club」を使ってみようか悩んでいる方は、ぜひこの記事を参考にしてくださいね。

「Nike+ Run Club」って? 

Nikeからリリースされていた「Nike+Running」が2016年に「Nike+ Run Club」へとリニューアル。

走行距離、ルート、タイム、ペースなどランニングに関するアクティビティの記録、それらの音声フィードバック機能はもちろん、従来通りの機能を残しつつもランニング初心者から、競技ランナーまで様々なランナーをサポートする機能が充実され進化しました。

まずは設定、自分のデータを入力しよう。

設定画面を開いたら、自分の身長、体重などを入力。

その後はクイックスタート機能がわかりやすいのではないでしょうか?

何も設定せずに走り出すことはもちろん、走りたい距離、走りたい時間を設定して早速ランニングに出かけましょう!

出典;【iPhone】生まれ変わったランニングパートナー「Nike+ Run Club」を徹底解説

大注目の新機能!「マイコーチ」!!

 クイックスタート機能で走ってみた後はこちらの機能をご紹介。

(もちろん最初からマイコーチ機能でもOK!)

個人的には今回のリニューアルの目玉!

カスタマイズが可能なコーチング機能「マイコーチ」が導入されました。

・「Get Started」(ランを始めよう)

・「Get More Fit」(ジブンを鍛えよう)

・「Get Race Ready」(レースに備えよう)

出典;おすすめのランニングアプリ「NIKE+ RUN CLUB」

という3つのプログラムを自由に設定・調整ができます。

ランニング初心者の方には「Get Started」(ランを始めよう) がおすすめ!

画面に沿って

===================

①1週間あたりのランの回数

②アクティビティ(1週間の平均走行距離)

③長距離ラン(自身が長距離と感じる距離)

④レースまたは最速記録(過去4週間以内に参加したレースもしくは自己最速ラン)

⑤あなたについて(身長、体重について)

===================

こちらを入力。

普段からランニングをされていてさらなるレベルアップを目指す方は「Get More Fit」(ジブンを鍛えよう)

こちらも「Get Started」(ランを始めよう)同様の項目を入力。

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ベストの状態で自己ベストに挑みたい方は「Get Race Ready」(レースに備えよう)

こちらには

「Get Started」(ランを始めよう)

「Get More Fit」(ジブンを鍛えよう)で入力した項目に

 

・レースの距離を選択(実際のレースの距離)

・レースの日を選択

 

2つを追加入力することで各目的別で自身に合った毎日のトレーニング方法が表示されます。

しかも、、スケジュールが合わなくて練習が出来なかった…

という時にはその時々に合わせて練習メニューを調整してくれるんですよ…

すごいの一言。笑

嫌でもやる気が出てきます。笑

そして、さらにやる気を増やしてくれる機能がコチラ!

「コミュニティ」を活用しよう!

コミュニティ機能ではハッシュタグを使用して自分の走った記録を世界中に発信することができるようになりました。

 

「#nike」「#NRC」「#JustDoIT」など

 

自身の好みのハッシュタグをつけて投稿しましょう!

 

ランナーの投稿画像や記録を見ることが可能になり世界中のランナーと繋がることができます。

 

記録から自身の世界ランキングもわかりますし、身近なランニング仲間と様々な記録を競い合ったり、比較したり、励まし合えるというのもやる気の源ですね!

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「イベント」へ積極的に参加してみよう!

「Nike+ Run Club」という名前の通り、アプリ内で世界40都市以上でのランニングイベントが告知されており海外での仕事や旅先などで世界中のランナーといっしょに走ることができるのです!

知らない土地を走るのは少し不安もありますがなかなかない機会ですので積極的に参加するのも良いかもしれませんね。

もちろん日本(主に東京)のイベントも充実していますので、是非「Nike+ Run Club」を通してランニング仲間を増やしてください!

出典;Nike、ランナー向け「Nike+ Running」アプリを「Nike+ Run Club」へとリニューアル

まとめ

筆者自身も「Nike+Running」時代から利用しており、お気に入りの音楽を流しながら気持ちよく走れたり、(外の音が聞こえないほど大音量は危険ですよ!)

音声フィードバックによるアナウンスでタイムや距離を確認する手間がなく身軽に走れるなど、従来通りの機能にさらなる進化をした「Nike+ Run Club」はいまやランニング時に欠かすことのできないアプリとなっています。

現在では「Apple Watch」「Apple Watch Nike+」にも対応し、スマートフォンを持たずにランニングに出れるようになったので、Apple Watchを手に入れたらこちらも試してみたいと思います!

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