女性におすすめしたいランニングダイエットに効果的なプロテインとは?

プロテインと聞くと、筋肉を大きくするために飲むものというイメージを、持っている方が多いと思います。

しかし近年では、プロテインダイエットという言葉も出てきたくらい、プロテインの効果には様々なものがあります。

プロテインの原料にもいくつかの種類があり、しっかりと選べば、ダイエットを効果的に行うことが可能です。

今回は、女性におすすめのランニングダイエットで使用してもらいたいプロテインを、ご紹介いたします。

ランニングダイエットにおすすめなプロテイン

ランニングはダイエットに効果的であると言えますが、より効果的に痩せるためにプロテインの併用はおすすめです。

もちろんプロテインは筋肉量を増やすものなので、使用量は守って過剰に摂取することは注意しなければなりません。

プロテインにも種類がありますので、ダイエットに合ったものを見ていきましょう。

SAVAS【ザバス】ウェイトダウン

出典;ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g

有名プロテインブランドであるザバスから出ている、減量をするために作られたプロテインです。

ソイプロテインを原料としているので、引き締まった体を作ることが出ます。

減量を目的としている方には、ベストなプロテインと言えるでしょう。

さらに、ガルシニアエキスという脂肪の蓄積を抑制してくれたり、脂肪の分解作用などの効果がある成分も配合されています。

他にもビタミンやミネラルも豊富に含まれているため、ランニング後に消費されてしまった、栄養素の補給もできると思います。

筋肉をキープしたまま、減量をすることができるので、健康的な体を維持したままダイエットができますね。

SAVAS【ザバス】シェイプ&ビューティ

出典;ザバス シェイプ&ビューティ ミルクティー風味【15食分】 210g

こちらもザバスから出ている、女性をメインに考えられたプロテインです。

体を引き締めると書いてあるとおり、ソイプロテインを原料に作られています。

女性のためのプロテインですので、美容に良いとされるコラーゲンも含まれているので、年齢とともに表れる、肌の弾力がなくなったり、シミやクスミの予防にもつながります。

ダイエットをしながら、美の追求のできる、一石二鳥なプロテインだと言えますね。

さらに、鉄やビタミンを含んでいるので、貧血も起こりにくいかと思われます。

ターゲットを女性に定めた、女性のためのプロテインですね。

Natural Healthy Standard スーパーフードプロテイン

出典;Natural Healthy Standard(ナチュラル ヘルシー スタンダード) スーパーフードプロテインパウダー(ソイ)

ナチュラルヘルシースタンダードから出ている、スーパーフードを使用したプロテインです。

スーパーフードは、芸能人モデルの方にも注目されている、栄養素の高い食品のことを言います。

健康にはもちろん、美容にも良い成分がたくさん入っていると言えますね。

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スーパーフードの他にも、ガルシニアエキスやL-カルニチンフマル塩酸も入っているため、脂肪燃焼効果や脂肪蓄積抑制効果なども期待できます。

女性に特に必要な、ビタミン、マグネシウム、鉄、カルシウムも配合されています。

プロテインですが、マルチサポート的な役割を果たしてくれると思います。

美容と健康を維持しながら、ダイエットもできるとても優秀なプロテインと言えますね。

JESSICA’sFOMULA【ジェシカズフォーミュラ】プロテイン

出典;ペットの総合情報サイト-ウィキペット-

国産の大豆を100%使って作られている、ソイプロテインです。

大豆由来の成分である、イソフラボンやサポニンが入っているため、脂肪燃焼も促せる女性のためのプロテインですね。

良質な大豆が主成分ということもあり、カロリーもかなり抑えられているので、少しくらい飲みすぎても問題ないでしょう。

その他、ビタミンBなどのビタミンを豊富に配合しているので、体調維持のサポートはもちろん、美容にも効果的です。

近年では、プロテインもかなり飲みやすく作られてきましたが、ジェシカズフォーミュラはおいしいプロテインに力を入れています。

今までプロテインを飲んだことがない方でも、抵抗なく始められるかと思います。

パッケージもおしゃれですし、一杯分が約130円ほどで、コスパもかなり良いですね。

プロテイン初心者の女性には、特におすすめの商品です。

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まとめ

今回、女性におすすめしたい、ランニングダイエットに効果的なプロテインを見てみました。

読んで知っていただいた通り、プロテインでもダイエット効果を主に考えた商品が、こんなにたくさんあります。

その中でも、減量を主として考えるのか、マルチサポート的なものを必要としているのかは、個々で違うと思います。

ときめいたプロテインが見つかれば良いなと思います。

日々のランニングにプロテインをプラスすることによって、体へのアプローチがぐっと変わってくるかと思います。

ランニングでのダイエットでも健康を忘れず、楽しんで行っていただけると幸いです。

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