ランナー膝の痛みにおすすめしたいランニング用インソール

皆さん走っていますか?

世の中では今ランニングがブームとなっているようですね!

長距離を走るランナーにとっては膝が重要ですよね!

そしてランナーなら誰しも悩まされた事のあるランナー膝!

かく言う私も何度ランナー膝の痛みに悩まされた事があるか分かりません。

ランナー膝になるとトレーニングを一定期間中断せざるを得ない為身体が鈍ってしまいます。

これはランナーにとっては非常に悩ましい問題ですよね?

私の経験上そのようなランナー膝はランニング前の入念なストレッチとあと一つ「ある事」に気をつける事で出来るだけ回避してきました。

その「ある事」とはランニングシューズに入れる「インソール」です!

このインソールをよく選ぶこと、ランニング前に入念なストレッチをすることで対策をしないよりかなりランナー膝の痛みを回避する事が出来ます。

そこで今日は私がオススメするランニング用インソールをご紹介したいと思います!

オススメのランニング用インソール7選

OMC インソール 人間工学に基づいた衝撃吸収中敷き

出典;amazon.co.jp

このインソールは人間工学に基づいて研究し作られています!

そしてこの形に秘訣があり、衝撃を吸収しやすくするように作られているそうでランニングに向いてますね!

主な効用には、血行促進、肩こり、腰痛軽減など多岐に渡りそして膝痛まで軽減してくれるというスグレものです!

また通気性に優れ、防臭効果も期待できます。

ランナーの皆さんなら経験あるかもしれませんが、長距離を走ると蒸れるんですよね!

そしてクサくなる!

それは嫌ですよね!

この商品は今ご紹介した色々な面をサポートしてくれます。

まずはこの一品を皆さんにオススメしたいですね!

Heal foot インソール 人体工学に基づいた3Dアーチサポートインソール

出典;amazon.co.jp

このインソールは特殊素材により、踏み込み時の足の負担を軽減してくれるというスグレものです!

またサイズが合わない場合は普通のハサミでカットして自分専用の形へと変形して使えます。

そして通気性に優れていて、防臭効果も期待できます!

あとは価格のお手頃さですね!

迷ったらこの一品にすることをおすすめします!

PLEMO インソール

出典;amazon.co.jp

このインソールはジェルパッドやクッションがついており、膝へのダメージを緩和します!

また抗菌素材で出来ており、ランニングによる足のムレによっての菌の繁殖を防ぎます。

その効果により、ニオイが軽減されるのですね!

スポーツをする人へピッタリの一品と言えます!

ヨネックス パワークッション インソール ACWー100

出典;amazon.co.jp

皆さん、一度は聞いたことはあるでしょう!

ヨネックスです!

私は中学時代バドミントン部でしたが、その時はよくお世話になったブランドですね〜!

様々なスポーツに対応したブランドだということでしょうね!

このインソールは「パワークッション」という素材で出来ており、衝撃を緩和してくれます。

モチロン膝への負担も軽減されますよ!

ヨネックスが好きな人にもオススメのインソールです!

スポンサーリンク

ACELETE インソール 衝撃吸収 アーチサポート 人体工学設計

出典;amazon.co.jp

このインソールは今人気ですね〜!

これは炭素繊維で出来ており、通気性バツグンです!

ですので嫌なニオイやムレを改善してくれるハズですよ!

そしてお値段もお手頃です!

ランニング初心者など、インソールをどれにしてよいかわからず悩んでいる、という方がいたらこのインソールにすることをオススメします。

SyuuYou インソール 中敷き スポーツインソール 衝撃吸収 通気性

出典;amazon.co.jp

このインソールはゲル素材を使用しており、踏み込み時の衝撃を吸収してくれます!

またこの商品はその形に秘密があり、血行促進効果から肩こりや膝痛を軽減してくれるという効果が見込めます!

そしてお値段も大変お手頃ですしね!

オススメしたい一品です!

フォームソティックス インソール

出典;amazon.co.jp

このインソールは多少値が張りますが、最先端の技術で作られていますので上級ランナーの方におすすめします!

またこの商品はわずか19gと超軽量です!

フルマラソンを主に行うランナー向けに作られています。

ある程度実力がついてきたな!という段階に入った方にはオススメしたい一品です!

スポンサーリンク

まとめ

今回ご紹介したランニング用インソールはどうでしたでしょうか?

ランニングとは何万歩もの衝撃を膝で受けることでもあります。

それは想像しただけで莫大なものですよね!

そうしたとてつもない衝撃から膝を守る事が、ランニング用インソールの役目でもあります。

良いインソールを選ぶことは良いランニングパフォーマンスを発揮することにも繋がります。

私は経験上何度もランナー膝をやっていますが、一度あの状態になってしまうと走るどころでは無いですよね?

そうした私の経験から今回のランニング用インソールを選ばせていただきました。

この記事が皆さんのランニングパフォーマンスを向上させるものであれば幸いです!

他にもランニングに関する

役立つ記事を書いています!

是非ご覧ください!

↓↓↓

ブログの目次はコチラ


スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする